Wie man Graf Kohlh mit Diabetes - Für Menschen mit Diabetes leben, zählen Kohlenhydrate ist guter Weg, das Niveau der Glukose im Blut zu kontrollieren. Kohlenhydrate sind der Körper als Brennstoff verwendet. Zum Ausgleich Insulin, zählen Diabetiker Kohlenhydrate Menge an Insulin zu planen müssen Sie Ihren Körper zu injizieren, Kohlenhydrate zu verarbeiten.
Um Kohlenhydrate Zählen beginnen, müssen Sie zuerst verstehen, die Menge der Kohlenhydrate in einigen Lebensmitteln und die Menge an Insulin gefunden benötigte Glukose aus dem Blut in die Zellen zu übertragen. Diese Praxis ist nicht sehr schwer zu lernen, und wenn man einmal daran gewöhnt sind, werden Sie der Meister bei der Kontrolle der Insulindosis sein. Untersuchen Etikett auf dem Nahrungsmittelprodukt.
Kohlh mit Diabetes zählen
Das Label Nährwerte enthält Informationen wie Abschnitt und insgesamt Kohlenhydrate, die Sie brauchen Kohlenhydrate tatsächlich zu zählen. Zum Beispiel, sagen Sie haben Dosensuppe 35 Gramm Kohlenhydrate pro Portion hat. Ermitteln Sie, wie viele Portionen Sie essen.
oben das Beispiel verwenden, essen Sie zwei Portionen Suppe. Um die Menge der Kohlenhydrate, die man in einer Mahlzeit berechnen verbraucht, werden Sie 35 Gramm pro zwei multiplizieren. Das bedeutet, dass Sie 70 Gramm Kohlenhydrate hatte.
Beachten Sie alle Kohlenhydrate verbraucht man an diesem Tag. Halten Sie Lebensmittel Journal Sie mit sich führen können. Zu essen Lebensmittel wie Gemüse und Früchte, die Nährwertkennzeichnung, Lebensmittelforschung online zu sehen, wie viele Kohlenhydrate sind in ihm.
Es gibt Bücher, die alle Nährwerte über jede Art von Lebensmittel-Liste Sie im Supermarkt kaufen kann. Nehmen Sie eine mit Ihnen, um sicherzustellen, dass Sie genaue Zählung halten. Beim Essen, können Sie Informationen zur Ernährung von Lebensmitteln fordern Sie bestellen.
Restaurants sind verpflichtet, Sie zu geben, was Sie verlangen. Wenn überhaupt, kann man ihnen sagen, dass Sie Diabetiker sind und Kohlenhydrat-Zählung müssen. Es ist eine gute Idee, dass zu fragen, bevor Sie fragen, Mahlzeiten zu vermeiden, die reich an Kohlenhydraten sind.
Wir hoffen, dass diese Informationen über Wie Carbs an Graf mit Diabetes ist wirklich nützlich für Sie, wie auch andere Informationen im Zusammenhang mit Diabetes
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