Verwalten von Diabetes-Diät - Lebensmittel für Diabetiker arbeitet auch als Medizin. Sie können Diabetes zu kontrollieren und gesund zu bleiben mit einer Diät, die einfach, lecker und gesund ist. Diät sollte ein Gleichgewicht von Lebensmitteln, die gesund sind.
Die Ernährung kann zu verwalten und den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel nicht kontrolliert wird, leidet der Körper. Schließlich werden Organen wie Herz, Nieren, der Augen und der Leber dauerhaft beschädigt.
Manage Diabetes-Diät
Daher ist das Ziel der Diabetes-Diät, um den Blutzuckerspiegel zu verwalten, um den Körper gesund zu halten. Set Mahlzeit Zeitplan. Dies ist wichtig, Ihren Blutzucker zu verwalten.
-Plan jeden Tag die gleiche Menge an Nahrung zu essen. Die Schwankungen haben negative Auswirkungen auf ihre Blutzuckerspiegel. Essen Sie kleine Mahlzeiten.
sie essen oft Blutzucker im sicheren Bereich zu halten. Vermeiden Nacht Snacks. Dies könnte zu einem hohen Blutzucker nächsten Morgen beitragen, was es schwierig macht Ihre Zuckerspiegel zu kontrollieren.
minimieren Menge raffinierter Stärke und Zucker in der Ernährung wie diese Lebensmittel schnell Blutzucker erhöhen. Minimieren Sie gesättigte Fette und Transfettsäuren. Sie können immer noch begrenzt mono und mehrfach ungesättigten Menge essen.
Fette sind notwendig Teil Ihrer Ernährung, wie sie für gesunde Zellen wichtig sind. Wählen Sie fetthaltige Lebensmittel wie Avocado. Diese schmecken und ist in der Lage, um Sie Gefühl voll.
Die Fette sollten 25 bis 35 Prozent Ihrer Ernährung sein.
Wir hoffen, dass diese Informationen über Verwalten von Diabetes-Diät ist wirklich hilfreich für Sie sowie weitere Informationen im Zusammenhang mit Diabetes
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