Wie Süßigkeiten in Diabetes-Diät zu halten - Vermeiden Nachtisch der schwierigste Teil Mahlzeit zu essen für Diabetiker sein kann. Schokoladeneis mit hausgemachten Apfelkuchen, Süßigkeiten und Desserts sind ein Teil der US-Obsession mit Zucker. Seit Jahren, Ernährungswissenschaftler und Ärzte haben die richtige Rolle für Zucker in der Diät für Diabetiker diskutiert.
Jetzt haben Diabetiker mehr Optionen Süßigkeiten zu essen, aber sie müssen noch sorgfältig Ihre Ernährung zu planen. Fragen Sie Ihren Arzt. Vor jeder Diät-Plan zu ändern, sprechen Sie mit Ihrem Ernährungswissenschaftler und sowohl mit Ihrem Arzt über die möglichen Auswirkungen auf die Gesundheit in der kurz- und langfristig und wie Sie Ihre Ernährung zu ändern, um Ihre Blutzuckerspiegel beeinflussen kann.
Halten Sie Süßigkeiten in Diabetes-Diät
Ernährungs-Tagebuch zu halten. Folgen Sie alle Ihre Aufnahme von Lebensmitteln, die Sie genau wissen, was man gegessen hat und wie viele Kohlenhydrate Sie verbraucht. Lesen Sie Etiketten von Lebensmitteln.
Zu wissen, wie viele Kohlenhydrate in Artikel sind, können Sie für den Tag planen Sie Ihre Mahlzeiten helfen. Betrachten wir die Verwendung anderer Arten von Süßungsmitteln. Künstliche Süßstoffe, wie Sorbitol, Saccharin, Sucralose oder Zucker in vielen Rezepten ersetzen und sind im allgemeinen gesund für die diabetische Blutzuckerspiegel betrachtet.
Einsatz Früchte oft mehr. getrocknete Früchte oder Fruchtpüree können zur Verbesserung der Süße beim Backen und andere Desserts verwendet werden. Reduzieren Sie die Menge an anderen einfachen Kohlenhydraten in der Ernährung.
Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie einige ihrer Reis Kohlenhydrate, Nudeln, Kartoffeln und Brot zum Nachtisch mit Zucker ersetzen kann. Diese Art von Austausch kann während der Ferien nützlich sein.
Wir hoffen, dass diese Informationen über Wie Süßigkeiten zu halten, in Diabetes-Diät ist wirklich nützlich für Sie, wie auch andere Informationen im Zusammenhang mit Diabetes
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Diabetes